HEOS생활정보

많은 사람들이 안경이나 렌즈를 끼고 생활을 하고 있습니다. 그리고 요즘 대부분의 사람들이 일을 할떼 모니터를 보거나 움직일때도 스마트폰을 계속 바라 보는 경우가 많이 있습니다. 이런 환경에서 점점 시력이 나빠지는사람들이 늘어 나는거 같은데요. 시력 좋아지는 법 에 대해서 알아 보려고 합니다. 시력에 관심을 가지고 있으신 분들이라면 시력 좋아지는 눈 운동을 많이 들어 보셨을 건데요. 시력 좋아지는 눈 운동에 대해서 알아 볼께요. 첫번째로 많은 분들이 아시는 운동인데 두 손을 비벼서 따뜻하게 한후에 눈에 가져가 눈을 따뜻하게 해주는 건데요. 이때 눈을 누르거나 하시면 안되고 빛만 막아준 상태에서 온기가 눈에 전달 되도록 합니다. 이런 방법으로 3분 정도 해주면 좋다고 하는데요. 눈을 누르거나 비비시면 안되고..

방송에서 이상민씨가 식염수로 코세척 하는게 나온후에 많은 분들이 동일한 방법으로 식욤수 코세척을 하시는 분들이 많이 생긴걸로 알고 있습니다. 그래서 오늘은 식염수 코세척 효과 와 식염수 만드는법 에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 방송에서 나온것처럼 식염수로 코세척을 하기 위해서는 코 세척용 용기가 필요 하구요. 인터넷에 검색 해보시면 많은 종류가 있는거 같네요. 일단 코세척 하는 방법에 대해서 알아 볼께요.식염수로 코세척을 하기 위해서는 당연한 거겠지만 식염수와 코 세척을 위한 용기를 구매 하셔야 합니다. 일반적으로 체액과 비슷한 농도의 0.9% 염화나트륨 용액을 사용 한다고 합니다. 약국에 가시면 큰 통으로 생리 식염수를 팔고 있으니 약국에서 구매 하셔도 됩니다. 코세척 용기는 인터넷에서 검색 해보..

누구나 발냄새 때문에 고민한적이 있을겁니다. 남녀노소를 떠나서 누구나 발냄새개 날수 있습니다.발냄새 없애는법 에 대해서 올려 보니 참고 하시면 좋을거 같아요..여름이나 겨울이나 땀 많으신분들은 발 냄새 때문에 고생하실거라 생각 됩니다. 저도.. ^^;; 1. 발 닦는 방법발을 닦을때 단순히 비나를 이용해서 씻는것은 발냄새 없애는데 큰 효과가 없습니다.냄새의 원인인 박테리아등은 죽은 피부를 먹기 때문에 반드시 스크럽 기구 같은 연마기구를 이용해서발바닥등에 있는 죽은 피부를 없애 줘야 합니다. 각질을 제거 하고 나면 향균 비누등을 사용해서 씻어 주세요.2. 발을 건조하게 하세요.발은 일단 땀이 많이 생길수 밖에 없습니다. 하지만 가능한 발은 건조 하도록 해주세요.특히 발가락 사이사이에 땀이나 수분이 있으면 ..

무기력증이란 사람들에게 나타나는 무기력감, 회의감, 피로감, 의욕저하 등의 증세를 말합니다. 우울증 증상과도 비슷하며 특히 직장인들에게는 월요병과 같이 휴식기간이 끝나고 다시 일상 생활로 돌아가거나일을 시작 해야 하게 되는 경우에 나타 나기도 합니다. 그래서 보통 월요병이라고 부르기도 하죠. 특히 이런 무기력증은 우울증 전조 증상으로 보기도 하는데요, 만사가 귀찮아 지고 기분이 가라 앉는등의 증세를 보이죠.특히 1~2월 사이에 이런 우울증성 무기력증 환자가 많이 늘어 난다고 합니다. 그리고 일반 직장인들에게 많이 보이는 만성형 무기력증도 있습니다. 그리고 요즘같이 취업난등 시대에 따라서 무기력증연령이 낮아 지기도 합니다. 특히 지금 우리가 살고 있는 시대가 그렇다고 하네요. 1. 무기력증을 치료 하기 위..

추석 같은 연휴에는 특히 기름진 음식을 많이 먹게 됩니다. 그동안 평상시에 먹었던 것보다 더 많이 먹게 되는데요.이때 소화가 잘 안되서 고생 하시는분들이 생각보다 많다고 합니다. 물론 이때 소화제 등을 먹어 주면 도움이 많이 되겠지만적당한 소화제가 없거나 할때 손쉽게 소화 잘되는 지압법 을 소개 드립니다. 1. 함곡혈손등에서 엄지 손가락과 집게 손가락 사이를 함곡혈 이라고 한다고 합니다. 함곡혈은 위장과 관련된 질환에 두루 사용 되는 혈로 소화 잘되는 지압법 중에서 대표적으로 많이 알려져 있죠.변비나, 설사 등의 모든 위장 질환에 도움이 된다고 합니다. ^^ 2. 내관혈내관혈은 손목 시작지점에서 3cm 정도 아래를 얘기 하며, 내관혈을 자주 지압을 해주면 위장 기능이 강화 된다고 합니다.특히 복통, 소화..

발톱무좀에 걸리신분들은 그 고통을 아실거라 생각 됩니다. 남들에게 보여주기 굉장히 부끄러운게 발톱 무좀이죠. 오늘은 발톱무좀 치료법 과 발톱무좀에 대한 정보를 알아 보려고 합니다. 1. 발톱무좀 이란 ? 발톱무좀은 조갑 진균증(혹은 조갑백선) 이라고 알려진 발톱에 발생 하는 매우 많은 사람들에게 발생 하는 질병 입니다. 2. 발톱무좀 치료법 발톰 무좀은 일반적으로 항진균제를 복용하여 발톱의 곰팡이 균을 제거 하는것이 첫번째 치료로 알려져 있습니다. 하지만 이 항진균제 라는것이 간에 영향을 미쳐서 병원에서도 약 처방전에 간 건강을 체크 하도록 되어 있습니다. 물론 바르는 치료약도 있죠. 오늘은 이런 방법외에 일상 생활에 쉽게(?) 할수 있는 치료 방법에 대해서 알아 보려고 합니다. 첫번째. 사과 식초 (A..

대상포진이라고 하면 흔히 면역력이 떨어진 분들의 배등에 수포 등이 생기는 병이라고 알고 있을겁니다. 하지만 대상포진에 대해서 조금더 자세히 알아 보신분은 많지 안으실거요.. 특히 젊은 분들은 잘 안 걸리기 때문에더 잘 모르시는 경우가 많은거 같습니다. 그리고 사람들이 많이 궁굼해 하는것이 대상포진은 전염이 되는지? 이겁니다. 물론 검색해 보신분들은 바로 아시겠지만모르는 분들도 있을테니까 오늘은 대상포진 전염성과 치료 방법 에 대해서 올려 봅니다.1. 대상포진 이란?대상포진이란 우리가 흔히 알고 있는 수두의 원인 바이러스인 수두 바이러스와 동일한 바이러스로 인해서 생긴다고 합니다.보통은 어렸을때 수두 바이러스에 걸렸을때 다 낳은 후에도 수두 바이러스가 몸속에 남아서 잠복해 있다가 면역력이 약해졌을때 피부로..

감기를 위키피디아 에서 찾아 보면 의학적 명칭은 급성 바이러스형 비인두염 또는 급성비영 이라고 합니다.인두란 식도와 입 사이의 기관 이죠… 공기 호흡할때도 음식물을 먹을때도 모두 사용 되는 기관인데 보통 병원에서 검사 할때 입안을 볼때 이 인두를 확인 하는거죠… 아~~~ 하면서.. 그래서 감기란 이 인두에 바이러스등이 감염되어 발생 하는거죠… 기침, 발열, 두통, 근육통등.. 온몸이 뻐근한감기..이럴때 먹으면 좋은 음식을 찾아 보았습니다. 1. 모과차 이렇게 생긴게 모과 나무 인데 노란게 모과 입니다. 맛있게 생겼죠.. 보통 모과는 차로 만들어서 먹는다고 하네요.감기에좋은 음식에 모과를 보통 얘기하는 이유가 모과가 기관지염에 좋아서 라고 합니다. 그밖에도 피로회복 소화기능 향상등의 많은 효능이 있다고하는..