2022년 7월 5일 - 렘수면은 수면세계의 총아입니다
REM은 '빠른 안구운동'의 줄임말로 우리를 매료시킵니다. 왜냐하면 우리가 대부분의 꿈을 꾸고 있을 때 -- 우리 안의 모든 두려움, 좌절, 열정을 다 발휘한다고 합니다.우리는 이미 렘수면이 이러한 감정들을 처리하는 데 도움이 된다는 확실한 증거를 가지고 있지만, 새로운 연구는 뇌 앞에 있는 뉴런(채팅 세포)이 어떻게 만들어지는지를 보여줍니다.베른 대학과 스위스 베른 대학 병원의 연구원들은 이 정서가 긍정적인 감정을 증진시키면서 우리의 가장 부정적인 감정과 상처받은 감정을 억제할 수 있다고 믿는 보호 메커니즘이라고 말합니다.
연구결과는 수면이 정신건강에 미치는 중요성을 증대시킬 뿐만 아니라, 어떤 심리건강에 새로운 치료방법을 가져올 수도 있습니다.수면은 어떻게 우리가 감정을 처리하는 데 도움을 줄 수 있는지 연구진들은 쥐가 깨어 있는 동안, 렘(REM)과 비렘(REM) 수면 중 뇌 활동을 연구한 후 결론을 내렸습니다.베른대 바이오의학연구과 박사후연구원 마티아 에임은 왜 뇌의 전두피질이 깨어있을 때 많은 감정을 적극적으로 통합하는지 알고 싶었지만 렘수면에서는 활성화되지 않았다고 지적했습니다. 그들이 사이언스 잡지에서 연구했습니다.
출처 : https://www.webmd.com/sleep-disorders/news/20220705/rem-sleep-critical-emotional-health-study
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