
혹시 매일 아침 일어나서 첫 번째로 마시는 음료가 커피나 탄산음료인가요? 만약 그렇다면 오늘부터 레몬수 한 잔으로 하루를 시작해보는 건 어떨까요?단순해 보이는 레몬수 한 잔이 우리 몸에 미치는 영향은 정말 놀랍습니다. 미국 오클랜드 어린이병원 연구팀의 연구에 따르면, 173명의 과체중 여성을 대상으로 실험한 결과 레몬수를 마신 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 체중과 지방이 더 많이 감소했다고 합니다.더욱 놀라운 것은 국제예방의학저널에 발표된 연구에서 고지혈증 환자들이 8주간 레몬물을 마신 결과 관련 수치가 개선되었다는 점입니다[1]. 이는 단순한 물맛 개선을 넘어서 실질적인 건강 효과가 있다는 것을 의미합니다.하지만 레몬수도 올바르게 마셔야 효과를 볼 수 있어요. 잘못 마시면 오히려 위장 장애나 치아 손상을..