편두통을 앓고 있다면 매회 얼마나 예측불허인지 알아요.
때로는 뚜렷한 유발요인이 없는 경우가 많은데, 몇 가지 요인이 결합하여 편두통 발작의 위험을 높입니다.스트레스, 근육 긴장, 수면이 적거나 적거나, 어떤 음식이나 음료는 잘 알려진 유발 요인입니다.당신은 모든 기미를 막을 수 없을 수도 있지만, 빈도를 줄일 수 있도록 자신을 돌볼 수 있는 방법이 있습니다.
출처 : https://www.healthline.com/health/migraine/x-self-care-tips-for-migraine
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