죽염의 효능과 부작용에 대해서

많은 분들이 죽염이 몸에 좋다는건 많이 알고 계십니다. 죽염을 이용한 건강보조제품들도 많이 시중에 많이 나와 있죠. 이번 포스팅에서는 이런 죽염의 효능과 부작용에 대해서 알아 보려고 합니다. 죽염이 몸에도 좋지만 부작용도 있으니 참고 하시어 올바르게 사용 하시면 좋을거 같아요. 그러면 이제 죽염에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 죽염은 대나무 통속에 천일염을 넣고 황토로 입구를 막은후에 소나무 장작불로 가마에서 9번을 반복하여 구워서 만들게 됩니다. 

죽염의 유례는 우리나라에서 최초로 만들어 졌다고 하는데요. 연구에 의하면 70가지가 넘는 미네랄을 함유하고 있는걸로 밝혀 졌다고 합니다. 그리고 주요 성분으로 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 망간, 구리 및 칼슘, 아연등을 포함하고 있으며 유황도 포함하고 있고 다른 소금과는 달리 알칼리성을 띄고 있다고 하네요.

이런 죽염의 효능은 여러가지가 있지만 대표적으로 아래 효능들이 많이 알려져 있습니다.

첫번재, 항 알레르기 효과

연구에 따르면 죽염은 알레르기 반응을 어겢 할수 있다고 합니다. 특히 히스타민을 억제 함으로써 알레르기 반응으로 새기는 부종을 줄여 준다고 하네요.

두번째, 항암 효과

많은 건강보조식품들이 항암효과가 있다고 합니다. 죽염도 항암 효과가 있는데  죽염에는 항암 효과를 갖는 메탄올 추출불을 함유 하고 있는걸로 확인 되었다고 합니다.

세번째, 비만에 효과

최근에는 죽염이 체중을 줄여 주고 비만 예방 효과가 있다는것도 밝혀 졌다고 하네요. 

네번째, 치과 치료 및 예방 효과

죽염을 이용해서 양치를 하게 되면 일반 물을 사용 하여 양치 하는 것보다 에나멜 경도 수준을 높여 줬다고 합니다. 그리고 죽염이 포함된 치약을 사용하는 경우 치석을 감소 시켜 주고 치은염예방에 효과가 있었다고 하네요.

다섯번째, 항염증 효과

대부분의 소금은 염증에 효과가 있지만 죽염이 염증 치료에 더큰 효과가 있었다고 합니다. 

여섯번재, 살모넬라, 칸디다 균등에 대한 치료및 예방 효과

식중독을 일으키는 살모넬라 균과 아토피와 여성 질염등에 영향을 주는 칸디다 균등에 대해서 치료및 예방 효과가 있다고 합니다. 실제 연구에서 20가지 여러 소금과 죽염을 비교 했는데 살모넬라 균을 죽이는건 죽염뿐이였다고 하네요. 이는 미생물의 성장을 억제 하는 향균물질이 포함되어 있어서 그렇다고 합니다. 그리고 죽염은 박테리아, 곰팡이 등의 바이러스 성장을 막기 때문에 칸디다균 예방 효과가 높다고 합니다.

일곱번째, 청력 손실 예방 효과

저는 이번에 처음 알았는데 죽염에 있는 마그네슘은 소음으로 인한 청력 손실을 예방 하거나 치료 할수 있다고 합니다.

여덣번째, 위궤양, 당뇨병, 관절염, 인후통등의 치료에 효과

여러가지 죽염의 효능으로 인해 위궤양 치료와 당뇨병 개선, 관열염 치료, 인후통 치료에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 대부분은 연구에 의해 알려진 사실들입니다.

죽염에는 이러한 여러가지 효능이 있는데 부작용도 있을가요? 죽염의 부작용은 알려져 있는게 거의 없다고 합니다. 

하지만 연구에 의하면 아주 아주 적은 양의 다이옥신 흔적 정도가 검출된걸 확인 했다고 합니다. 이건 일반적으로 우리가 대기중에 섭취 하는 양보다 적지만 아이들이나, 임산부에게는 죽염 섭취 하는걸 권하지 않는 다고 합니다. 

이상 죽염의 효능과 부작용에 대해서 알아 보았는데요. 흔히 주위에 죽염을 사용 하는건 죽염치역정도가 흔한거 같네요. 그외에도 죽염 관련 상품은 많으니 적절하게 사용 하시면 건강에 도움이 많이 될거 같습니다. 이상 포스팅 마치도록 할게요.