어지럼증은 머리가 빙빙 돌거나 몸이 흔들리는 듯한 느낌을 말합니다. 어지럼증의 원인은 다양하지만, 비타민 부족이 하나의 요인일 수 있습니다. 비타민은 신경계와 혈액순환계에 영향을 주어 어지럼증을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 그렇다면 어지럼증에 좋은 비타민은 무엇일까요? 이번 글에서는 어지럼증에 좋은 비타민과 그것이 들어있는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B12 비타민 B12는 손상된 말초신경을 본래 상태로 되돌리는 작용이 있습니다 . 말초신경은 전정기관과 뇌를 연결하는 신경으로, 전정기관은 균형감각을 담당하는 기관입니다. 따라서 비타민 B12가 부족하면 전정기관의 기능이 저하되어 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 비타민 B12는 동물성 음식에 주로 함유되어 있으며, 특히 등푸른 생선에 많이 들어..
