감기에좋은음식

감기를 위키피디아 에서 찾아 보면 의학적 명칭은 급성 바이러스형 비인두염 또는 급성비영 이라고 합니다.

인두란 식도와 입 사이의 기관 이죠… 공기 호흡할때도 음식물을 먹을때도 모두 사용 되는 기관인데

보통 병원에서 검사 할때 입안을 볼때 이 인두를 확인 하는거죠… 아~~~ 하면서..

그래서 감기란 이 인두에 바이러스등이 감염되어 발생 하는거죠… 기침, 발열, 두통, 근육통등.. 온몸이 뻐근한감기..

이럴때 먹으면 좋은 음식을 찾아 보았습니다.

1. 모과차

이렇게 생긴게 모과 나무 인데 노란게 모과 입니다.

맛있게 생겼죠.. 보통 모과는 차로 만들어서 먹는다고 하네요.

감기에좋은 음식에 모과를 보통 얘기하는 이유가 모과가 기관지염에 좋아서 라고 합니다. 그밖에도 피로회복 소화기능 향상등의 많은 효능이 있다고하는데

어쨌든 감기에 좋다고 하네요.

모과는 시중에도 모과차로 파네요… 그냥 마트에서 사다가 드셔도 될거 같습니다.

효능 : 기관지염, 피로회복, 소화기능 향상등.

먹는법 : 모과 + 설탕 혹은 꿀 등으로 모과차를 만들어서 먹으면 좋습니다.

2. 배즙

배는 우리가 많이 먹는 흔하디 흔한 과일중 하나죠..

이 배즙이 감기에 좋다고 합니다.

배즙도 보통 시중에 많이 팔기 때문에 그냥 사서 드셔도 되고 직접 해서 드셔도 되겠지만… 아무래도 사서 드시는게 편하시겠죠..

요즘은 뭐든 어린이용으로도 나오기 때문에 어린이용 배즙 같은거 찾아서 아이들 먹여도 좋을거 같습니다.

효능 : 감기예방, 소화촉진, 숙취해소(?) 등..

먹는법 : 즙내서 마시면 된다고 하네요 ^^;;

3. 팥죽

보통 한국 에서는 팥죽을 동지 팥죽이라고 해서 동지에 많이 먹죠.

이 팥죽이 감기에도 좋다고 하네요… 집에서 해먹기 힘들면 근처 죽집에서 배달 시켜서 먹어도 좋을거 같아요..

팥죽은 그냥 먹기 보다는 메밀하고 파 등을 같이 끓여서 먹으면 감기에 도움이 된다고 합니다.

4. 생강차

요즘 퓨전 커피숍에서도 파는데가 많죠.. 맛도 있고…

이렇게 생긴게 생강이죠.. 보통 음식할때 많이 쓰죠.. 그냥 먹으면좀.. 그렇지만.. 차로 긇여 먹으면 따뜻하고 맛있죠.

생각차도 시중에 많이 파니까 사서 생각나실때 타서 드시면 감기에 좋을거라 새각 됩니다.

효능 : 감기, 숙취해소, 혈액순환등..

먹는법 : 작게 잘라서 설탕에 절여 생강차로 먹으면 좋아요 ^^

하지만 생강차는 몸에 열이 많으신 분들은 좋지 안다고 하네요.. 생강이 열을 내줘서..

5. 유자차

유자는 생긴건 귤처럼 생긴 과일인데 이것도 시중에 차로 많이 판매가 되고 있어서 쉽게 구해 드실수 있는것중 하나죠

유자는 원래 중국이 원산지라고 하네요..

레몬보다 3배나 많은 비타민C 가 있어서 감기에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다.

효능 : 감기, 피부미용, 뇌혈관등에 좋다고 합니다.

먹는법 : 유자도 역시 차로 만들어 먹죠 ^^

요즘 감기가 유행이라고 하니 주위에서 쉽게 구할수 있는걸로 감기를 이겨내보아요 ^^

이밖에도 감기에좋은음식 들은 굉장히 많다고 합니다.

다음에 더 찾아 봐야겠네요.