BMI 계산하는 방법과 나의 체형 위치 알아보기

비만으로 걱정이 많으신분들은 BMI 라는걸 잘 아실텐데요. BMI 는 인간의 비만도를 나타내는 지수로 몸무게와 키를 가지고 구하는 값입니다. 세계보건기구에서는 30이상을 비만이라고 하고 25 이상이면 과체중이라고 정해놓았다고 합니다. BMI 계산 하는 방식은 본인의 몸무게 / (본인의 키 미터 X 2)  입니다. 키를 센티미터가 아닌 미터로 계산을 하셔야지 정확히 확인이 계산이 됩니다. 

계산 방법 자체가 쉽기 때문에 계산기 몇번만 두들겨 보면 쉽게 확인 할수가 있습니다. 특히 포털에서는 바로 BMI 만으로 검색만 해도 생활 계산기라고 해서 BMI 계산기가 나옵니다.

포털에서 계산을 해보면 나의 BMI 값과 정상인지 과체중인지 비만인지데 대해서도 알려 줍니다. 그리고 내가 동일 나이대에서 어디에 속하는지도 볼수가 있는데요. 비슷한 방법으로 나의 체형 위치 알아 볼수 있는 사이트가 있습니다. 사이즈 코리아 라는 사이트인데요. 한국인 인체지수를 조사해서 데이터화 한 사이트 인데요. 여기에서도 비슷하게 BMI 계산을 해볼수 있고 나의 키와 몸무게가 각각 어느 위치에 있는지도 알아 볼수가있습니다.

http://sizekorea.kr/page/about/7 으로 접속을 해보시면 아래와 같은 사이트 페이지가 보이실건데요. 이름, 성별, 연령대, 키, 몸무게를 입력 하신후에 나의 비만도와 내 체형이 어느 정도 인지를 볼수가 있습니다. 이름의 경우에는 저장되는 데이터는 아니고 그냥 결과에 표시만 되므로 그냥 대충 적으셔도 됩니다.

결과는 아래처럼 나오면 일단 BMI 결과를 보여주고 그다음에 키와 몸무게가 연령별 평균 몇 %에 속하는지를 그래프와 함께 확인 할수가 있습니다. 그래프로 본다면 키는 오른쪽으로 갈수록 좋은거 같구요. 몸무게의 경우에는 중간이나 왼쪽이 좋은거 같습니다. 아무래도 오른쪽으로 갈수록 비만일 확율이 높은거니까요. 물론 키가 큰만큼 몸무게도 늘어나니까 상대적인 거겠지만요. ^^

2018년 시작 하면서 다이어트에 도전 하시는 분들도 꾀 많이 있을거 같은데요. 올해에는 만족 할만큼 다이어트에 성공 하시기 바라겠습니다. BMI 의 경우에는 수치일 뿐이니 숫자에 너무 연연 하지 말고 그냥 건강하면 너무 무리 하게 다이어트 할 필요는 없는거 같습니다. 이상 BMI 계산하는 방법과 나의 체형 위치 알아보기 에 대해서 포스팅 해보았습니다. 그럼 도움이 되셨길 바라면서 이만 포스팅 마무리 하도록 하겠습니다. 감사합니다 ^^