치매는 뇌의 다양한 원인에 의해 발생하는 인지기능 저하와 일상생활 손상을 야기하는 질환입니다. 치매는 노화의 정상적인 과정이 아니며, 치료가 어렵기 때문에 예방이 매우 중요합니다. 치매 예방을 위한 수칙과 치매 자가 진단 방법에 대해 알아보겠습니다. 치매 예방을 위한 수칙 치매 예방을 위해서는 뇌 건강을 유지하고, 치매의 위험인자를 줄이는 것이 필요합니다. 다음과 같은 수칙을 지키면 치매 예방에 도움이 됩니다. 손과 입을 바쁘게 움직이자. 손과 입은 뇌를 자극하는 가장 효율적인 장치입니다. 손놀림을 많이 하고, 음식을 꼭꼭 많이 씹어 먹는 것이 도움이 됩니다. 뇌를 쓰자. 활발한 뇌 활동은 치매 발병과 진행을 늦추고, 증상을 호전시킵니다. 기억하고 배우는 습관으로 뇌를 쓰세요. 담배는 뇌 건강의 적이다...
