혹시 이런 경험 있으신가요? 특별히 무리하지 않았는데도 늘 피곤하고 무기력한 상태가 계속되는 것, 아니면 이유 없이 심장이 두근거리거나 손발이 차갑고 땀이 나는 증상이 반복되는 것 말입니다. 우리는 이런 증상을 흔히 피곤하거나 나이가 들어서 그런 거라고 넘기곤 합니다. 하지만 이런 증상이 지속된다면 "자율신경계 이상"을 의심해볼 필요가 있습니다.자율신경계는 우리가 의식하지 않아도 몸의 균형을 유지하게 돕는 신체의 자동조절 시스템입니다. 이 시스템이 문제가 생기면, 단순한 피로에서 끝나지 않고 우리 몸과 마음의 균형이 완전히 무너질 수 있습니다. 자율신경계 이상은 스트레스와 현대인의 바쁜 라이프스타일에 의해 특히 많이 발생하는 문제이기 때문에, 지금부터 이를 이해하고 관리하는 방법을 알아보는 것은 매우 중..
