과일중에서 키위를 좋아 하시는 분들이 많이 계시는데요. 키위에 대해서 어느정도 아시나요? 키위는 누렇고 짧은 털이 난 달걀 모양의 과일로, 중국 남부 지역이 원산지입니다. 뉴질랜드에서 대량 재배하여 수출하면서 '키위’라는 이름을 얻었으며, 현재 최대 생산국은 이탈리아입니다. 키위는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 등의 영양소와 섬유질, 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 키위에는 어떤 효능과 효과가 있는지 알아보겠습니다. 키위의 효능 10가지 면역력 강화: 키위에는 항산화 영양소인 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하기 때문에 신체 면역력을 높여줄 수 있는 효과적인 식품입니다. 100g에 비타민 C가 하루 권장 섭취량의 123%나 들어 있으며, 비타민 C는 활성..
