멀리 가지 않고 집안이나 집 앞에서 간단하게 운동을 하고 싶을때 어떤 운동을 하면 좋을까요? 아이들이 있다면 아이들 하고도 하기 좋은 운동으로 제일 많이 추천 하는게 바로 훌라후프가 아닐까 생각이 됩니다. 아이들도 그만큼 재미 있어 하고 생각보다 쉽지만 그래도 나름 운동의 효과를 볼수 있다고 하는데요. 이번 포스팅에서는 훌라후프 운동이 어떤 효과가 있는지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 훌라후프를 운동으로 생각을 하지 않는 분들도 있을수 있지만 그대로 꾀 괜찮은 운동 효과를 가지고 있다고 합니다. 아래 6가지 효과가 있다고 하니 집에서 간단하게 즐겨 보시면 좋을거 같네요. 유산소 운동 효과: 훌라후프 운동은 유산소 운동으로 분류되며, 근육을 강화하고 체지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 또한 심혈관 ..