폐경기란 여성의 생식기능이 끝나는 시기로, 평균적으로 50세 전후에 발생합니다. 폐경기에 들어가면 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 변화가 일어납니다. 이러한 변화는 여성의 건강과 삶의 질에 영향을 미치므로, 폐경기를 잘 이해하고 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 폐경기의 증상과 평균나이, 그리고 폐경기를 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 폐경기 증상 폐경기에 들어가면 여성은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 월경 불규칙: 폐경기 전조증상으로 가장 흔하게 나타나는 것은 월경 불규칙입니다. 월경 주기가 짧아지거나 길어지거나, 월경량이 많아지거나 적어지거나, 월경이 멈추었다가 다시 나오거나 하는 등의 변화가 일어납니다. 이러한 ..