콜라겐 효능 다이어트 안녕하세요. 오늘은 콜라겐의 효능과 다이어트에 관한 포스팅을 준비했습니다. 콜라겐은 피부 미용에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계실 것입니다. 하지만 콜라겐은 피부 뿐만 아니라 뼈, 연골, 혈관 등 우리 몸의 다양한 부위에 존재하는 단백질로서, 건강과 체형 유지에도 중요한 역할을 합니다. 콜라겐이 다이어트에 어떤 도움을 주는지, 그리고 콜라겐을 복용할 때 주의할 점은 무엇인지 알아보겠습니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 인체의 단백질 중 30%를 차지하는 가장 많은 단백질입니다. 콜라겐은 피부, 뼈, 연골, 혈관, 인대, 근육 등 우리 몸의 조직을 지탱하고 연결해주는 역할을 합니다. 콜라겐은 20세 이후부터 점차 감소하기 시작하며, 40세 이후부터는 급격하게 줄어들기 때문에 보충해주는 것이..